PsychoMed | Online Stress Test

Το άγχος είναι μια καθημερινή κατάσταση, αλλά λειτουργεί τοξικά στον οργανισμό, όταν αυτό είναι δυνατό, επαναλαμβανόμενο ή συνεχές. Στο τεστ παρουσιάζονται κάποια στρεσογόνα γεγονότα και σας ζητείται να απαντήσετε αν κάτι από όλα αυτά συνέβη τους τελευταίους 12 μήνες. Διαπιστώστε πόσο επιρρεπείς είστε στο άγχος και πόσο αυτό επηρεάζει την λειτουργικότητα σας.

Παρακολουθείστε το ντοκυμαντερ: Managing Stress - Brainsmart - BBC

Οδηγίες: Οι ερωτήσεις διερευνούν το χρονικό διάστημα των τελευταίων 12 μηνών. Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις.

1 )	Θάνατος συζύγου ή συντρόφου.
	Ναι Όχι

2 )	Θάνατος στενού συγγενή.
	Ναι Όχι

3 )	Θάνατος στενού φίλου.
	Ναι Όχι

4 )	Αποχωρισμός.
	Ναι Όχι

5 )	Διαζύγιο.
	Ναι Όχι

6 )	Επανασύνδεση με σύντροφο/σύζυγο.
	Ναι Όχι

7 )	Γάμος.
	Ναι Όχι

8 )	Μεταβολή στην οικογένεια (γέννηση παιδιού, υιοθεσία, γάμος κλπ).
	Ναι Όχι

9 )	Κάποιο παιδί απομακρύνεται από την οικογένεια.
	Ναι Όχι

10 )	Εγκυμοσύνη.
	Ναι Όχι

11 )	Σοβαρή ασθένεια.
	Ναι Όχι

12 )	Ασθένεια μέλους της οικογένειας.
	Ναι Όχι

13 )	Δυσκολίες στο σεξ.
	Ναι Όχι

14 )	Φυλάκιση ή εγκλεισμός.
	Ναι Όχι

15 )	Απόλυση από την εργασία.
	Ναι Όχι

16 )	Συνταξιοδότηση.
	Ναι Όχι

17 )	Μεγάλες εργασιακές αλλαγές.
	Ναι Όχι

18 )	Αλλαγή εργασιακού πλαισίου ή μετακίνηση στην υπάρχουσα εργασία.
	Ναι Όχι

19 )	Αλλαγή καθηκόντων.
	Ναι Όχι

20 )	Αλλαγές στην εργασιακή κατάσταση του/της συντρόφου.
	Ναι Όχι

21 )	Αλλαγές στο ωράριο ή στο εργασιακό πλαίσιο
	Ναι Όχι

22 )	Δυσκολίες με τον εργοδότη.
	Ναι Όχι

23 )	Αλλαγές στην οικονομική κατάσταση.
	Ναι Όχι

24 )	Υποθήκευση περιουσίας.
	Ναι Όχι

25 )	Κατάσχεση ένεκα δανείου ή υποθήκης.
	Ναι Όχι

26 )	Μεγάλη αγορά ή επένδυση.
	Ναι Όχι

27 )	Μεγάλες αλλαγές επαγγελματικών συμφωνιών με συνεργάτες.
	Ναι Όχι

28 )	Νομικά προβλήματα.
	Ναι Όχι

29 )	Προσωπικές εκκρεμότητες σε κάποιους τομείς.
	Ναι Όχι

30 )	Έναρξη φοίτησης ή αποφοίτηση.
	Ναι Όχι

31 )	Αλλαγές στις συνθήκες ζωής.
	Ναι Όχι

32 )	Αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες.
	Ναι Όχι

33 )	Αλλαγή κατοικίας.
	Ναι Όχι

34 )	Αλλαγή σχολείου ή συναφούς καθημερινής επαναλαμβανόμενης δραστηριότητας.
	Ναι Όχι

35 )	Αλλαγές στον τρόπο που ψαχαγωγείστε.
	Ναι Όχι

36 )	Αλλαγή στις θρησκευτικές συνήθειες.
	Ναι Όχι

37 )	Αλλαγή στις κοινωνικές δραστηριότητες.
	Ναι Όχι

38 )	Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου.
	Ναι Όχι

39 )	Αλλαγή στον αριθμό των οικογενειακών συνάξεων.
	Ναι Όχι

40 )	Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.
	Ναι Όχι

41 )	Άδεια από την εργασία.
	Ναι Όχι

42 )	Διακοπές ή εορτές.
	Ναι Όχι

43 )	Παραβάσεις του Νόμου.
	Ναι Όχι