Ερωτηματολόγιο Κατάθλιψης

Τεστ 16 ερωτήσεων, που ανιχνεύει την παρουσία και σοβαρότητα κάποιων συμπτωμάτων κατάθλιψης. Αναπτύχθηκε από τον John Rush, MD, ψυχίατρο στο University of Texas Medical Center.

Οδηγίες: Μετά την συμπλήρωση όλων των ερωτήσεων, πατήστε το "score" και θα εμφανιστούν τα αποτελέσματα.


1 ) Διαταραχές στην έλευση του ύπνου:
  Δεν μου παίρνει πάνω από 30 λεπτά για να αποκοιμηθώ.
Σε λιγότερες από τις μισές περιπτώσεις, μου παίρνει πάνω από 30 λεπτά για να αποκοιμηθώ.
Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, μου παίρνει πάνω από 30 λεπτά για να αποκοιμηθώ.
Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, μου παίρνει πάνω από 60 λεπτά για να αποκοιμηθώ.

2 ) Ύπνος κατά την διάρκεια της νύκτας:
  Δεν ξυπνώ κατά την διάρκεια της νύκτας.
Έχω έναν ελαφρύ ύπνο και ίσως με κάποια παροδικά ξυπνήματα κατά την διάρκεια της νύκτας.
Ξυπνώ για τα καλά τουλάχιστον μια φορά την νύκτα, αλλά ο ύπνος με ξαναπαίρνει εύκολα.
Ξυπνώ πάνω από μια φορά την νύκτα, ο ύπνος με ξαναπαίρνει δύσκολα και αυτό συμβαίνει συχνά.

3 ) Πρώιμη έγερση:
  Τις περισσότερες φορές ξυπνώ την συνηθισμένη για μένα ώρα.
Τις περισσότερες φορές ξυπνώ τουλάχιστον 30 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο για μένα.
Τις περισσότερες φορές ξυπνώ τουλάχιστον 60 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο για μένα και προσπαθώ να ξανακοιμηθώ.

4 ) Υπερβολικός ύπνος:
  Κοιμάμαι έως 7-8 ώρες ημερησίως, κατά την διάρκεια της νύκτας μόνο.
Κοιμάμαι συνολικά έως 10 ώρες ημερησίως, συμπεριλαμβανομένων και των ημερήσιων ύπνων.
Κοιμάμαι συνολικά έως 12 ώρες ημερησίως, συμπεριλαμβανομένων και των ημερήσιων ύπνων
Κοιμάμαι πάνω από 12 ώρες ημερησίως.

5 ) Θλίψη:
  Δεν νιώθω θλίψη.
Νιώθω θλίψη μερικές φορές.
Νιώθω θλίωη τις περισσότερες φορές.
Σχεδόν πάντα νιώθω θλίψη.

6 ) Μειωμένη όρεξη για φαγητό:
  Χωρίς αλλαγές στην όρεξη.
Μάλλον τρώω λιγότερο απ' ό,τι συνήθως.
Τρώω σαφώς λιγότερο από συνήθως και καταβάλλω κόπο να φάω.
Δεν έχω καθόλου όρεξη να φάω και τελικά τρώω με μεγάλη πίεση από τους γύρω μου. p

7 ) Αυξημένη όρεξη για φαγητό:
  Χωρίς αλλαγές στην όρεξη.
Τρώω μάλλον πιο συχνά απ' ό,τι συνήθως.
Εμφανώς τρώω πολύ πιο συχνά απ' ό,τι συνήθως.
Έχω μια ακατανίκητη επιθυμία να τρώω συνεχώς.

8 ) Απώλεια βάρους (μέσα στις προηγούμενες 15 μέρες):
  Δεν υπάρχει απώλεια βάρους.
Μάλλον θα πρέπει να έχω χάσει βάρος.
Σίγουρα έχω χάσει 1-2 κιλά.
Έχω χάσει πάνω από 3 κιλά.

9 ) Αύξηση βάρους (μέσα στις προηγούμενες 15 μέρες):
  Δεν υπάρχει αλλαγή στο βάρος μου.
Μάλλον έχω πάρει κάποιο βάρος.
Σιγουρα έχω πάρει 1-2 κιλά βάρους.
Έχω πάρει πάνω από 3 κιλά βάρους.

10 ) Συγκέντρωση και λήψη αποφάσεων:
  Δεν υπάρχουν αλλαγές σε αυτόν τον τομέα.
Αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να συγκεντρωθώ κάποιες φορές.
Αισθάνομαι ότι συχνά δεν μπορώ να συγκεντρωθώ και δυσκολεύομαι να πάρψ αποφάσεις.
Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ ούτε στο διάβασμα ενός βιβλίου ή άρθρου και δεν μπορώ να πάρω εύκολα καμία απόφαση, ακόμα και απλή

11 ) Αυτοπεποίθηση - εικόνα εαυτού:
  Αισθάνομαι ισότιμα με τους άλλους.
Κατηγορώ συχνά τον εαυτό μου.
Νιώθω ότι προκαλώ πολλά προβλήματα στους γύρω μου.
Βλέπω συνεχώς και σοβαρά ελαττώματα επάνω μου.

12 ) Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας:
  Δεν σκέφτομαι καθόλου τον θάνατο ή την αυτοκτονία.
Νιώθω την ζωή μου κενή και ότι δεν έχω προσδοκίες.
Σκέπτομαι τον θάνατο συχνά κατά την διάρκεια μια εβδομάδας και για αρκετά λεπτά της ώρας.
Σκέφτομαι τον θάνατο ή την αυτοκτονία πολύ συχνά κατά την διάρκεια της ημέρας και έχω οργανώσει πλάνο για το πως θα το πετύχω.

13 ) Γενικά ενδιαφέροντα:
  Καμία αλλαγή στα ενδιαφέροντα μου.
παρατήρησα μείωση για συμμετοχή στα συνηθισμένα ενδιαφέροντα μου.
Τα ενδιαφέροντα μου έχουν μειωθεί στο ελάχιστο.
Έχω απωλέσει παντελώς ττο ενδιαφέρον μου για αυτά που έκανα κάποτε.

14 ) Ενεργητικότητα:
  Δεν διαπιστώνω αλλαγές.
Κουράζομαι ευκολότερα απ' ό,τι συνήθως.
Καταβάλλω μεγάλη προσπάθεια να επιτελέσω τα συνηθισμένα μου καθήκοντα (ψώνια, μαγείρεμα, νοικοκυριό, εργασία).
Έχω απωλέσει παντελώς την ενεργητικότητα μου.

15 ) Κατάπτωση, επιβράδυνση:
  Μιλώ και σκέφτομαι όπως συνήθως.
Νομίζω ότι οι σκέψεις μου είναι αργές, μιλώ αργά και η φωνή μου φαίνεται σαν άχρωμη..
Μου παίρνει αρκετή ώρα να απαντήσω σε ερωτήσεις και είμαι σίγουρος ότι το μυαλό μου σταματά να σκέφτεται ή αργεί πολύ..
Αδυνατώ να απαντήσω σε ερωτήσεις.

16 ) Αίσθημα ανησυχίας:
  Δεν νιώθω κάτι τέτοιο υπό συνήθεις συνθήκες.
Συχνά νιώθω ανήσυχος, τρίβω τα χέρια μου, δεν μπορώ να βολευτώ στο κάθισμα κλπ..
Νιώθω ανήσυχος και έχω τάσεις φυγής.
Είναι αδύνατον να παραμείνω σε ένα χώρο, να βολευτώ οπουδήποτε και θέλω να φύγω από τον χώρο, ακόμα και να περιπλανηθώ.